牙齿是身体最坚固的部分，然而它却远没我们想象的那么“坚强”。
牙齿除了帮助咀嚼食物，还是人体健康的一面镜子。牙龈出血、牙龈红肿、牙疼……很多人以为忍忍就能过去的“小毛病”，其实是牙齿发出的“求救信号”。
护齿先养牙周：如果把牙齿比作植物，那么牙周就是植物生长的土壤。土壤出现了病变，植物也必将受到关联，牙周与牙齿亦是如此。当牙齿出现问题了，很多人只知道治疗牙齿。其实罪魁祸首是牙龈组织出现了问题，才导致最后牙齿出现症状。
养牙周—预防牙周疾病牙周病是发生在牙齿周围组织的一种慢性进行性疾病。可因牙龈发生炎症、水肿、牙周袋形成、牙齿松动、咀嚼功能下降所致，最终导致牙齿脱落。
临床常在晚期时出现牙龈出血、溢脓、牙齿松动等症。所以预防要从洁牙开始，治疗也要从洁牙开始，要在牙石还没有进入龈沟的时候就把它清除掉，要在菌斑、牙垢还没有硬化的时候就把松软的牙石去干净。一定要重视牙周病，防止口腔病菌随血液流入心脏和动脉。
应对牙周病的养生指南：
1、保持口腔清洁：应做到饭后漱口，早晚刷牙。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。刷牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷。
2、注意口腔锻炼：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。
3、合理饮食起居：宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。
4、护好牙周：定期到诊所检查牙齿，有缺损、开裂要及时修补，清洁好口腔健康，减少口腔细菌量。
保护牙齿是一生的功课。
怀孕前：不疼不肿也要查牙
建议在准备怀孕前，即使牙齿不疼不肿，也应做一次全面的口腔检查和保健。
检查项目：
做一次全口洁牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等及时治疗有病变的牙齿；拆除不良修复体；
治疗牙周疾病；
拔除不能保留的牙齿、反复发炎的阻生智齿或残根、残冠，以免后患；修复缺失牙，以恢复咀嚼功能。
幼儿期：护好六龄齿最重要
儿童6岁左右除前牙替换外，乳牙磨牙的后面会长出新的恒磨牙，即“六龄齿”。由于其位置隐蔽，往往容易被忽视。
家长要重视孩子换牙期，每3至6个月进行必要的口腔检查，及早治疗乳、恒牙疾患。最好到指定医疗机构给孩子做“六龄齿”的窝沟封闭，以减少它的龋坏发病几率。
青少年：牙不齐最好戴牙套
青少年时期的护牙重点首先是做好防护。比如定期进行口腔检查，早期治疗龋齿；避免吃的食物过细，牙槽骨得不到足够刺激，颌骨生长受到限制。
其次，已出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错牙合畸形，需早期进行矫治（3~5岁），如“地包天”、咬唇、吮指等。
最后，无骨性问题的错牙合畸形，最佳矫治年龄在11~12岁，方法主要有固定矫治器及功能性活动的矫治器。
中青年：牙周炎是最大的隐患
我国70%的成人都患有牙周炎等口腔疾病。
牙周病的两个阶段
牙龈炎
牙周炎
典型症状：
刷牙出血
预防方法：
认真洁牙
要养成早晚各刷一次牙和饭后漱口的习惯。如果牙缝大，或不容易刷到，要用牙线清洁。
老年人：缺牙要镶，坏牙要补
老年人牙齿面临的两个大问题：
牙龈萎缩，牙根外露，菌斑很容易在根部堆积并形成根面龋
症状重度磨耗出现的牙本质敏感
由于老年人牙缝较宽，需借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁的目的；
最好用毛软且有弹性的牙刷；
进食时应采用双侧交替咀嚼，以免导致功能侧严重磨耗以及对侧组织的废用。
对于已患有根面龋、牙髓炎疾病的老年患者
可通过补牙，根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。
对于牙体缺损、缺失的老年患者
可视具体情况科学设计，通过活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复牙齿功能。
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