大快朵颐之后最尴尬的事情应该就是有食物塞在牙缝里，却任凭舌头舔、手抠都无法清除的不适感了吧！
噢，对了，还有件尴尬的事，就是和恋人约会时，牙齿上还塞着之前晚餐留下的青菜叶子……
吃东西塞牙，其实在人群中的发生率相当高，不信你问你身边的人，相信大多都有这类体验。
为什么塞牙的总是我？正常情况下，排列整齐的牙齿们肩并肩，互相之间并不存在缝隙——没有缝隙自然就很少会有食物塞牙的情况发生。
但在很多牙病状态下，食物嵌塞经常发生。
1.牙周炎
没错，又是牙周炎！牙周炎是成年人发生食物嵌塞最常见的原因。
牙周炎常常导致牙齿发生不同程度的松动、移位，原本紧密排列的牙齿之间出现缝隙，食物残渣就很容易嵌进去。此外，牙周炎控制之后，牙龈炎症消除，但常常伴随着牙龈退缩，使得原本由牙龈覆盖的间隙也暴露出来，也容易导致食物塞牙。
2.牙齿磨损
牙齿日复一日地切割、研磨食物，都会造成生理性的牙齿损耗。
正常情况下并不容易使牙齿之间出现间隙。但是，如果牙冠发生过度磨损，也容易造成食物嵌塞。
3.牙齿缺失
牙齿缺失后，又不做假牙任其自生自灭，尤其原本与缺牙相对咬合的牙齿，失去了咬合阻力，常常会伸长出来，而失牙两侧的牙齿也会发生移位，更容易出现塞牙。
4.蛀牙
蛀牙，尤其是发展到一定程度的蛀牙，牙齿上就会出现虫洞，这些「洞」是塞牙的高发地段，可是要清除这些嵌塞的异物就没有那么方便了。
如果蛀牙发生在牙齿的邻面，会使两个牙齿之间产生间隙，吃东西时更容易塞牙。
5.阻生的智齿
智齿如果不长出来或者长得很正，都不容易导致塞牙。
但是往往事与愿违，智齿萌出总不那么顺畅，长歪的最终结果就是让食物残渣更容易停留在智齿和它前面的大牙之间。另外，就算智齿没有长歪，由于位置太靠后的原因，没有做好日常清洁，发生蛀牙的概率也很大，久而久之也就容易塞牙了。
6.牙齿长得不齐
这种情况学名叫牙列不齐，牙齿排列「远近高低各不同」，比如牙齿的错位、扭转，自然更容易、更方便地让食物卡在这些地方，导致塞牙。
塞牙怎么处理呢？塞牙的时候，最直接的体验就是，食物残渣直接对牙龈的压迫——难受；而且不及时处理掉，食物就会慢慢腐坏、发酵，散发出不那么友好的气味——口臭；此外，细菌在其中大量增殖，不仅会导致牙周炎症，还会造成相邻牙齿的龋坏。
塞牙问题，零容忍。
有必要使用各种方法将卡进去的食物尽快去除。用灵活的舌头舔、漱口、刷牙是可以清除塞得不是那么紧的异物。如果还是无法有效清除，就有必要使用牙线，一般情况下都可以将处于牙缝深处的食物残渣清理出来。
不推荐使用牙签。牙签又硬又尖，而大多数人并不能精确控制使用牙签的力度和角度，很容易损伤到牙龈，不是最优的选择。
老塞牙，有得治吗？可能有人说，塞牙的确叫我很头痛，但我看了医生说是没法治。的确，在过去将近半个世纪的时间里，口腔教科书都认为，有一类塞牙是由于牙龈萎缩造成的，由于萎缩的牙龈是无法再生的，因此，这一类的塞牙就成了不治之症。但我经过数年的潜心研究发现，教科书上所认为的由于牙龈萎缩造成的塞牙是不存在的，所有塞牙都是可以治疗的！
1.矫正牙齿：如果是牙齿排列紊乱、拥挤、不整齐，可以通过矫正的方式把牙齿弄整齐，彻底解决塞牙问题。医生还会用咬合纸来测试你的哪些牙之间“咬劲儿”太大，然后把这个接触点稍微打磨一下，磨得锋利些，咀嚼时就不用太使劲儿。
2.建立食物排溢道：如果是因为牙齿过度磨损失去了排出食物的通道，医生会给牙齿再建立出来，咬合时食物会通过咬合缝隙（排溢道）溢出，而不是都堵在上下牙之间，这样就能减少牙缝处的食物滞留，缓解塞牙。
3.拔除智齿：如果是智齿生长方向不理想或者没有相应的对合牙，不论智牙位置正常与否，都应该及时拔除。
4.补齐牙缝：无论是天生还是后天的牙缝，及时用专门的材料填上就可以了，就跟补牙洞一样，既安全又不影响美观。
5.治疗牙病：如果是蛀齿或牙周病引起的塞牙，医生会建议你针对虫牙、牙龈问题进行治疗；如果是牙齿缺失，一定要赶紧镶牙。
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