天气转冷，秋冬转换流感高发季节即将来临。人们都会有意识地预防流感，可还是有很多人会中招。流感不同于一般的感冒，流感的潜伏期一般为１～７天，多数为２～４天。
流感的早期症状（1）单纯型流感
通常突然起病，畏寒高热，体温可达３９～４０℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病３～４天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需１～２周。
轻症流感与普通感冒相似，症状轻，２～３天可恢复。
（２）肺炎型流感
实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。
痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。
可因呼吸循环衰竭而死亡。
（３）中毒型流感
表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血（ＤＩＣ）等严重症状，病死率高。
（４）胃肠型流感
除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显着特点，儿童多于成人。２～３天即可恢复。
流感高发人群太过焦虑的人
研究表明，焦虑会引发身体出现一系列的小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。这种对某种未知事物的担心，让身体倍感压力，因此会削弱免疫系统，让你更容易被流感打败。
经常吸烟的人
抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。吸烟引起的肺部损伤让人面对更大的并发症风险，而且，受损的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季节性流感造成的肺部感染更严重，常吸烟的人需要警惕。
不好好洗手的人
据相关调查显示，３９％的被调查者表示，自己很少或从不在咳嗽或打喷嚏之后洗手。而且，几乎一半的受访者只用１５秒或更少的时间洗手。洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间，整个过程正好是唱两遍生日歌的时间。洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免细菌繁殖的方式。
与流感患者接触过密的人
握手、拥抱、亲吻等，都是让你最简单、最快速染上流感的方式。美国疾控中心建议，尽量与流感患者保持１．８米远的距离，以减少病毒传播。但如果社交中这些动作都不能避免，那么在接触后，尽量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，尽快仔细地把手洗干净。
防控意识差的人
你可能认为自己还年轻或是身体很健康，不会轻易被流感打败，便每天穿很少出门，熬很晚才睡。一般来说，流感的高危人群是６５岁以上的老人、两岁以下的孩子、孕妇或者有基础性疾病的人群。但甲型流感可能会侵袭身体健康的年轻人，而老年人因为有了免疫，反而可能不易患上甲流。
预防流感的方法一、热水泡脚
在冬季抵御感冒病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水。泡１５－－２０分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。
（注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情）
二、常按摩不得病
这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。
三、护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
四、盐水漱口
每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。
（注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。）
五、可乐煮姜
需要用切碎的鲜姜２０至３０克，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下。这种方法防治流感效果非常不错。小编在换季的时候都会这样喝“姜汁可乐”。
六、控制传染源
早发现，早报告，早隔离，早治疗
呼吸道隔离１周或至主要症状消失为止。
七、切断传播途径
１、流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒
２、医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染
３、患者用具及分泌物要彻底消毒
八、疫苗预防
灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员。
接种时间：每年１０－１１月中旬，每年接种１次，２周可产生有效抗体。
下列情况禁用???
对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，６个月以下婴儿。
减毒活疫苗：采用喷鼻法接种
九、药物预防
用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺１００ｍｇ／口服，２次／日，１０－１４天；对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。
预防流感的几种常用小措施：
１、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
２、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
３、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
４、秋冬气候多变，注意加减衣服。
５、多饮开水，多吃清淡食物。
６、注射流感疫苗。
十、熏艾条预防
在流感流行的季节，每周用艾叶熏烟家具一两次，能使各种常见的致病细菌、病毒及真菌的数量显著家少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。
如果不幸你还是感冒了......那你要记得这些小方子呦！
感冒以后感冒了，小编有三宝：
休息、喝水、通风好！
牢记这三点，不吃药也有疗效！
最近流感频发，身边很多人不是咳嗽就是流涕，为了家人和朋友，快把下面的忠告转发给大家吧！
１．多休息，休息是感冒病毒最大的天敌，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。
２．多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
３．服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。
４．饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
５．喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。
６．保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。
７．注意保暖。
８．勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟。
９．以盐水漱口，可缓解不适。
１０．浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助入睡。
１１．洗热水澡。
１２．以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感。
（注：觉得不适的厉害，还是要去看医生！天冷了，要好好照顾自己。）
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