全国爱牙日于年设立，确定每年的9月20日为（中国）全国爱牙日。今年“全国爱牙日”的活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸?洁白牙齿灿烂微笑”。
口腔健康的重要性
口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔健康直接或间接影响全身健康，口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍，有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。
你需要知道的“爱牙八条”
1.每天有效刷牙两次
早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。
2.倡导使用含氟牙膏刷牙
使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为1克左右的膏体即可。
3.养成健康饮食习惯
糖是引起龋病发生的危险因素之一，应减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。
4.定期口腔健康检查
每年至少一次定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健。
5.不要带着口腔疾病怀孕
女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。
6.孩子口腔健康是家长的责任
婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。
7.为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。
8.牙齿缺失应及时修复
牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。
这些护牙误区你踩了吗？
误区一：饭后立即刷牙
饭后立即刷牙有损牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，叫珐琅质，在进食之后，尤其是食用酸性食物或饮用果汁之后，由于酸性的作用，珐琅质变得松软，这时如果马上刷牙，势必造成珐琅质的损害，时间一久，牙齿上的珐琅质就逐渐减少，若需要在进食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
误区二：牙刷用坏了再换
牙刷是人们清除口腔内食物残渣、洁齿防龋的保健用品，可以起到按摩牙龈、促进局部血液循环、提高牙龈防病能力的作用。然而，如果使用不当，牙刷被细菌污染，这些细菌可能通过直接吞咽或破损的口腔粘膜及龋洞侵入人体，引起肠炎、败血症、肾炎等疾病，建议一个月一换。
误区三：刷牙左右来回“拉大锯”
不少人刷牙左右来回“拽”就像“拉大锯”一样，不仅难以清洁牙缝中的牙垢，还会对牙齿表面的珐琅质和牙龈造成磨损，最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度，打圈按摩，此法可多角度地对牙齿和牙龈全面清洁，此外，建议在刷牙后，再用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢。
误区四：常用牙签剔牙
牙签尖头部位短，未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多、力度过猛，会令牙缝变大，损伤牙龈。
误区五：用漱口水代替刷牙
大部分人认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的，其实不然，刷牙时，牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要，只用漱口水漱口，去牙菌斑功效有限，不能代替刷牙。
误区六：洗牙会伤牙
洗牙不会对牙齿造成损伤，它的主要原理是用超声洁治机把牙齿表面的牙石震荡下来，不是机械的清除，对牙齿会有保护作用。而且洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。
误区七：智齿不拔没关系
并不是所有的智齿都需要拔，长得位置正、和对颌牙有良好咬合关系的就不需要拔，位置不正或者本身龋坏发炎的才需要拔，危害一方面是阻生的智齿自身容易反复发炎，另一方面是阻生智齿和第二磨牙之间常常会有食物嵌塞，引起第二磨牙龋坏等问题，具体的要根据你口内和X线片来看。
总结
牙齿不仅关系到全身健康的诸多方面，同时也是现代人健康与文明的标志，牙齿一旦出现问题会对人们日常生活造成影响，因此要做到“早发现，早治疗”。
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