刷牙时间越长越好牙刷没坏就不换这些误区,

俗话说“牙口好,吃嘛嘛香”,也有句话这么说的“牙疼不是病,疼起来真要命”,可见一口好牙对我们的重要性,虽说大家每天都会刷牙,但有些误区很多人多还不知道!

01PART一天只要刷一次牙?答案:建议早晚各一次不少人以为只要早上起来刷一次牙就可以了。然而,在数小时之内,口腔内的细菌会侵占牙齿和牙龈,十几个小时之后开始造成损伤。紧接着,蛀牙、牙龈炎、口臭等等都会踏浪而来。如果晚上再不刷牙,就无法维持口腔内的环境,牙齿迟早也会掉光。02PART刷牙怎么刷都可以?

答案:正确刷法是上下刷

牙齿是身体最坚固的部位,但刷牙方法不对,也会让牙齿受到伤害,引发一系列口腔问题。生活中很多人都喜欢横着刷、使劲刷、以为这样才能彻底清洁口腔,预防蛀牙。

实际上,正确的刷牙方法是:上下刷,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙齿的内外面和咬合面都要刷到,可以反复来回几次刷,但要记得刷牙动作轻柔,不要用力过猛。

03PART刷牙时间越长越好?答案:2~3分钟就好了很多人认为,刷牙时间越长,去除的牙垢会越少。然而研究发现,当人们刷牙时间超过两分钟,他们并没有去掉更多的牙垢。当然,为了完成任务,随便两下子刷完牙,也不能达到清洁牙齿的效果,反而日后还会出现烂牙的可能。刷牙时要控制时间长短,一般2~3分钟刚刚好。04PART直接用冷水来刷牙?答案:建议温水冷水热水都不利于牙齿健康。牙髓神经比较敏感,当受到冷热刺激时,会出现应激反应,长期如此,容易让牙本质变得敏感,出现牙齿酸痛、牙龈出血等症状。温水刷牙能让牙膏中的摩擦剂发挥作用,更利于清洁和保护牙齿。05PART饭后立即刷牙?答案:1~2小时后再刷牙饭后大量的酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿变得软而脆。如果吃完饭立即刷牙,会破坏牙釉质,损害牙齿健康。所以,吃完饭后,可以先用水漱口,帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复,等过了1~2小时后再刷牙即可。06PART刷牙,就要用最贵的牙膏?答案:不必追求价格超市里的牙膏,价格一个比一个高,三五十块一支的比比皆是。其实牙膏的主要成分是大同小异,一般都是摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、等东西,起到去除细菌的作用。而价格的差别,主要来自品牌的附加功能,比如止血、美白、抗过敏。想要牙齿健康,最重要的不是选哪个价位的牙膏,而是是否认真、正确刷牙。07PART刷牙前牙膏不能沾水?答案:沾一沾更好一般来说,牙膏沾水后泡沫更加丰富,更有助于清洁牙齿。这是因为牙膏在嘴里溶解、起泡,都需要水,虽然嘴里有口水,但对一些比较敏感的人来说,牙膏会吸走嘴里那点仅有的口水,可能会感到涩涩的,甚至会掉皮。所以牙膏沾点水也挺好的。08PART刷牙只顾刷牙齿?答案:舌头也要刷我们的舌头表面并不是光滑的,它是容易藏污纳垢的地方。除了有多种细菌,还有脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣和唾液,这些东西都指向一个事实:舌头是一个“巨大的”细菌培养基。刷牙时刷舌头,可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉。09PART牙刷只要没坏就不换?答案:三个月就换一次牙刷用久了,刷毛底部可能会滞留一些牙膏和食物的残渣碎屑,上面往往布满大量的细菌群。因此牙刷要定期更换,最好三个月就换一次,不要因为牙刷没坏就舍不得扔。值得注意的是,挑选牙刷时,牙刷刷毛最好是软硬适中。过硬的刷毛容易伤害牙龈、牙体,过软的又很难彻底清洁食物残渣。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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