冬天来了，春天还很远呢！
冬天的时候大家都越来越注意养生
可是除了我们的身体要过冬，
牙齿也要过冬哦！一到秋冬，
就有越来越多的人遭受牙痛的折磨，
就连吃消炎药也变成了一种“然并卵”的行为......
为什么秋冬季牙齿会痛？
1、缺乏营养
秋冬季，人体本身就需求进食更多的肉类，水果和其他高能量的食物。但是大家还没有从夏季的饮食习惯中调整过来，以至于身体内缺乏许多必须的营养元素，如钙，锌，蛋白质等。所以秋冬食补非常重要。
2、吃火锅
在秋冬季，一桌朋友围在一起暖暖的吃一顿火锅是非常过瘾的事。但是这种滚烫的麻辣食品会加重牙齿的负担，容易引发牙齿过敏。台湾牙医联盟曾对名就诊患者进行调查后发现，20%的患者在吃火锅后牙痛，比如龋齿、牙髓炎患者等。
3、咬食虾蟹类坚硬食物
秋冬季节也是吃蟹的季节，然而直接用牙齿去啃食容易造成口腔穿刺伤，蛀牙断裂等物理损伤，从而导致牙痛。
4、冷空气接触
在降温的季节，牙齿会在人体的呼吸过程中各种频繁接触冷空气。感冒鼻塞后，有龋齿的人更容易出现牙痛
民以食为天
我们每天都要用到的牙齿竟如此脆弱
牙齿的健康直接影响我们整个的身体健康
要想健康过冬
绝不可对牙齿等闲视之
可是秋冬来临之际
我们该如何更好地保护好牙齿呢
我院口腔医学博士崔言军给您支招
1、避免“冷热不均”
冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。
当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。
2、饮食需清淡、食物需适温
冬季饮食应以清淡食物为主，不可过多摄取油腻、辛辣的食物，这样会造成身体内火旺盛，从而诱发口腔异味。
大家总是觉得冬天和火锅更配！热气腾腾的火锅，是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。
所以，即使是难以割舍也要控制自己的嘴巴，火锅好吃，可不要贪吃哦！
3、注意日常保健
中医理论认为，牙病的根源在“肾”上。因此在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等来补肾。同时，经常漱口有助保持口腔卫生，也可尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对预防牙病会大有裨益。
小贴士
隆冬时节，人体免疫系统相对薄弱，各种疾病高发，牙齿也不例外！大冷天儿，别以为“咬咬牙”就过去了，冬天来临，记得好好呵护牙齿哟！
专家简介
崔言军
口腔医学博士
主治医师，毕业于山东大学，山东省口腔医学会口腔颌面-头颈肿瘤分会委员，医院首届青年才俊。于医院师从张东升教授学习颌面外科及口腔种植。参与国家自然基金及山东省自然基金等多项课题的研究工作，目前主持《山东省中医药科技发展计划》和《临沂市科技发展计划》课题各一项；在国内外专业期刊上发表学术论文10余篇，其中SCI2篇；获临沂市科技进步二等奖一次。
诊疗范围：各类牙齿充填；牙体缺损及发育不良的光固化治疗；乳牙根管充填、窝沟封闭预防龋禹；口腔颌面部外伤的急诊救治；复杂埋伏阻生牙及多生牙拔除；颌面部各种囊肿切除；涎腺及颌骨各种良、恶生肿瘤的手术切除；颌面部骨折的微创手术（微型钛板内固定）；鼻唇畸形的矫治及面部美容手术；缺失牙种植修复等。
坐诊时间及地点：
星期三总院门诊楼四楼
预约
医院
转载请注明：http://www.tzcgg.com/zscby/647871.html
