当你们还以为自己很年轻，当你们觉得可以肆无忌惮地熬夜，当你们还自我感觉一切良好的时候，身体中潜伏的危险信号，你有接收到吗？
也许你们会觉得青春正好，何不疯狂一回？可真的是这样吗?也许我可以跟你们分享一些自己和身边朋友的经历。
关于熬夜
过去，我还是一个爱熬夜的夜猫。忘记了是何时开始培养了这个坏毛病，但却一直延续到上上个月。我以为，熬夜，可以将一天的时间延长；我以为，熬夜，可以激发自己的灵感；我以为，熬夜，是一件再平凡不过的事情；我以为……原来，一切都是我以为。
医院体检的前一天晚上，我第一次感觉到如此地心慌。那是对自己不自信的一种表现，因为我承认，我并没有好好地管理自己的身体健康。体检的每一个环节，我的心都砰砰直跳，生怕有什么问题。过几天，体检报告出来时，体检结果汇总分析呈现：阴虚火旺；颊侧阻生齿；生化检验提示：天门冬氨酸氨基转移酶略高等。其实对于这份报告，我并没有得到更多的结果。
既然上火，于是就去药铺开了一些中药凉茶。我跟阿姨说，平时很少吃上火的东西，为何还是会上火。阿姨说：“有熬夜吗？”我“嗯”了一声。阿姨告诉我说：“熬夜更容易上火，中药可以暂时缓解，但还是要注意少熬夜。”原来，阴虚火旺一直存在的根源竟是熬夜。原谅我，无知到长这么大才知道。泪奔~~o(_)o~~于是乖乖地答应以后少熬夜。
其实吧！即使这样，当时我并不觉得熬夜是一件多么严重的事，想着不过就是上火而已，注意一下就行了。当天晚上，一位久未联系的朋友评论了我的朋友圈，于是便和他聊了聊天。
也许真的太久没联系了，我竟然都不知道他已经回家了，然而回家是调理身体。我便告诉他说去体检医生也强调要少熬夜。他问我：“转氨酶高了？”我惊讶地反问他：“这个你也知道？那是什么东西？”
接下来的语言通话中让我感到极其震撼。朋友因为过去那份工作常常熬夜，使得身体状况每日俞下，在接到一家上市公司医院做了个体检，适逢身体不适回家急诊住院治疗了几个星期，而体检结果发现，身体其他问题都没有，就是转氨酶升高到多，这极可能导致肝脏炎症，而罪魁祸首就是熬夜。他跟我说你的43算不了什么，少熬夜很快就可以调整。确实，不过是比正常值高出一点点。可是，他的经历却给我敲响了警钟。再也不敢这么肆无忌惮地忽视自己身体健康了。恰好，那几天的瑜伽课上，瑜伽老师给我们普及了很多关于身体健康与睡眠的知识。
从那之后，我便调整了自己的睡眠，晚上十点五十分便放下手机，听音乐十分钟酝酿睡眠，尽量十一点多进入睡眠，周末偶尔到十一点半。而早上六点十分起床，偶尔赖床到六点三十分。这样调整了两个星期，感觉睡眠质量比以前好了。更重要的是，这个调整颠覆了我对熬夜的看法，再也不敢把熬夜当做是一件理所当然的事了。而且我发现，早起也算是一天的延长，我不仅可以每天收取能量为阿拉善地区生态贡献一份力量，而且还可以有充分的时间享受自己的早餐。
关于拔牙
说到拔牙，我便想起了“久病成医”这个词。那么，就顺便跟你们科普一下有关口腔这一块的知识吧。
当我跟朋友说医生建议我抽空把智齿拔了，朋友们的第一反应都是：“痛吗？不痛就不用拔。”真不痛！可我相信医生的建议应该是有根据的。
于是，我便百度了一下相关知识，原来拔智齿与痛不痛并无关系，而是与长得好不好有关。按常理说，如果智齿都长了，每个人都是有四颗智齿的，左右上下各一颗。但是智齿长得如何，并非所有都是肉眼可见。因为有的智齿长了，但没长出来，在牙龈底下横着或斜着长，所以必须得拍片才能看见。
其实我也长了四颗智齿，但是只有一颗是长正并且长出来的，这样的智齿可以跟其他牙齿一样发挥咀嚼作用。其他三颗智齿都长在牙龈里面，但上面两颗长在牙龈里面暂时不会对其他牙齿有阻碍作用，左下那颗牙齿是斜着长在牙龈里面，牙根逐渐伸长到靠近牙神经，并且这颗智齿顶到旁边大牙的压根，如果不及时拔掉，一方面会把旁边大牙的压根挤掉使大牙脱落，同时影响整排牙齿的整齐度；另外一方面，牙根持续增长到牙神经，之后进行拔出可能会触碰到牙神经使那一带麻木。
在医院，医生说拔这颗牙有风险，于是针对这颗牙又再拍了个CT片，CT片中可以更立体清楚的看到压根与神经线的距离只有3mm。手术时，医生一边看着片子一边进行，打下麻药后，知道医生拿刀在牙龈里切开一道较长的口，但真没痛感。只是涌出来的血腥味让我无比恶心，几度挤出眼泪。整个手术下来，无论是医生还是我，多少可以感受到一种不可避免的紧张感。
所以说，拔牙的难度也是根据牙齿的长势而定，而这些都是我们所不能控制的。而且，拔牙的收费也是根据拔牙的难度而定的。我很庆幸，因为自己的理智及时处理掉这颗智齿。虽然承担的后果有点难以忍受，但也算是落下心底的一块石头。
医生嘱咐，拔牙后紧咬棉花40分钟，2小时后进食温良流质，24小时内不要刷牙漱口，48小时内不宜剧烈运动，1周后拆线。肿并痛上几天是正常现象，如有大量流血，要及时就诊。我相信，比起潜伏的危险，这些短暂的代价还是可以容忍与接受的。
这就是我的拔牙经验，我想你们应该也有自己的一些思考了吧？
关于运动
过去，大概因为早产，自幼便是个体弱多病的女孩，为此给我带来不少困扰。这个毛病一直延续到高中毕业，进入大学，因为学校的管理制度加上每天必不可少的早操，竟让我克服了这个一直困扰的毛病，甚是开心。从此便一发不可收拾地爱上跑步，那是一种身心放松并可不断挑战自我的运动。最重要的是，爱上运动后，几年的大学生活，感冒发烧也变成屈指可数。
运动，不仅仅可以锻炼身体，还能释放心情，展现出不一样的姿态。我是个爱运动的女孩，虽然不能说是极其阳光开朗，但也一直保持着一种积极乐观的态度。无论跑步还是爬山，它们都教我学会坚持学会容忍学会挑战自己的极限。也许正是因为这样，才让我对各种新事物保持着尝试的态度。
有时候，感觉人的身体就像是一个机器，停止运转便会面临零件更换。我们能把很多东西当成一种生活习惯，却唯独不能把维持身体健康运转当做一种习惯。运动的方式有很多种，每一种都可以让身体得到一定的锻炼，这是身体方面的。但是，如果你坚持，哪怕只是其中一个项目，我相信你收获的远远不止是身体上的改变，还有心态的调整，心灵的放松。
从过去到现在，从跑步爬山到健身，我感受到自己身体肌肤与能量一点一滴的变化。当下班后去练瑜伽时，同事跟我说：“你太注重保养了。”其实不全对，我也更加北京治疗白癜风定点医院白癜风山东专科医院
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