自我防治焦虑症有何方法

　　自我防治焦虑症有何方法?焦虑症患者病前的性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

　　自我防治焦虑症有何方法?临床实际治疗案例表明,抗焦虑药对该病有明显的治疗效果,但心理治疗有减轻焦虑的作用,一般应在药物控制焦虑的基础上适当地配合心理治疗。此外,医师指出,除了常规的治疗手段外,生活中的饮食调养也很重要。

　　自我防治焦虑症有何方法?生活中充满了很多可能产生焦虑情绪的情境,就目前所知,治疗焦虑症的方法有多种。除了进行正规的治疗外,如果患者在生活中做一些有益的调节,也能对自己的焦虑症状起到改善作用。下面我们就为大家介绍一些治疗焦虑症的方法,以供参考。

　　自我防治焦虑症有何方法?焦虑症是焦虑神经症的简称,是一种功能性或心理障碍。石家庄治疗脱发身体各系统并无疾病,也没有任何危险性,不会危及生命。下面介绍几种自我防治焦虑症的方法:

　　(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注风云意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

　　(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

　　(5)在可能的情况下争取家属,同事,组织上的关照,支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

　　(6)适应用抗焦虑药,如精神10mg,每晚口服1次;多虑平25mg,每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg,每日2次口服。

　　(7)生物反馈治疗,也有较好的效果。

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