很多朋友问，我想去云南，会有高反么？恩，这个，沉吟半天，着实不好回答！有没有高反，它也不是我说了算的啊！ 还有的人问，我要带孩子云南，能吃得消不？恩，这个，沉吟半天，我连他孩子身高体重有没徒过步露过营都不晓得，我怎么说呢！
旅行，可以说走就走，但绝对不是一直窝在家里神游，天天做梦的人，能说走就走的。
说走就走，他得有基础，有积累。
所以，我们一直说旅行不是壮举，它是生活的一部分，平时你一直在 还没出发时，有人开玩笑说领队最轻松，只需要发发号施施令就行，也许我只能笑笑。其实真正好的领队，真正优秀的领队，就是能为跟随你的队友，量身制订出最适合大家的线路，最稳妥的行程。学会评估自己的队友，学会评估自己选择的线路，学会把队友真实的能力与线路最艰难的状况结合起来，这是一个所谓超级玩家、所谓资深背包客必须具备的能力与素养。只有自己具备了这个能力，那么无论跟随你的队友有多少人，是什么人，在路上遇到所谓的风险，一定是偶然，而非必然。
上高原，最令人担心的是高反，而高反中最可怕的，是脑水肿与肺水肿。当我们从低海拔地区快速进入海拔超过米以上高原，或者从高原进入海拔更高的地区时，大多数人通常会在数小时或一到三天内产生的一种身体应激反应，俗称高反。
高反的主要表现有头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿、口唇紫绀等。症状时隐时现，返回低海拔地区后一般可消失。只有少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。
大多数人的高反症状，在持续两到三天后，会减轻或消失。
那么对于想去高原旅行的人，初次上高原，如何才能有效防范并克服高反呢？
一条切记：有感冒、心脑血管疾病、肺病患者，切记不要盲目上高原，这些疾病，很容易导致肺水肿及脑水肿。而大多数在高原上出事故的人，基本都是因高原肺水肿及脑水肿危及生命的。
两个注意：第一个是初次上高原者，可在出发前一至两周服用红景天，或者用红景天根泡茶喝，在进入高原后一到两天停用；第二个是平时经常进行体力锻炼的人，在进高原前一至两周应停止锻炼。
三大纪律：第一是做好保温，勤添衣，避免感冒；第二是前一周内避免饮酒和服用镇静催眠药；第三是不要进行重体力活动，避免过度焦躁或兴奋。
四个尽量：进入高原后，前几天应尽量避免洗澡(擦澡即可)，因为热水洗澡会加快血液流动，增加耗氧量，容易因缺氧引发高反，而且洗澡容易引起感冒，导致出现脑水肿与肺水肿的几率大大增加；尽量多喝水，多吃水果，避免进食太饱或过多食用油腻食物；尽量随身携带葡萄糖、巧克力、西洋参含片等，既能补充能量，又能缓解高反；尽量多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根、小柴胡、三九感冒颗粒等中成药，在开始进入高原前和进入高原后的前几天进行药物预防；同时可以带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃不适的药、肌甘口服液、地塞米松等。
条件允许，可备上氧气，以备紧急时使用。
发生高反后，可按以下步骤进行处理：
1、轻微高反时，可使用西洋参补气，放在舌下含服即可；
2、如出现虚脱、体力不支等，可食用葡萄糖、巧克力等补充体能；
3、如反应较为剧烈，头疼非常厉害，可使用芬必得、布洛芬等镇痛类药物缓解头疼；
4、高原反应较为剧烈时，切勿继续往更高海拔的地方前进，应停留在原海拔位置，直到症状消失再考虑继续前进。
5、如高原反应十分剧烈，上述方法亦无法缓解时，可予考虑间断或持续吸氧。
6、如病情进一步恶化，出现抽搐、昏迷等严重症状的，应及时就医。如果没有办法第一时间送医，需尽快注射地塞米松、速尿等高原反应常用药。
7、在进行上述第6条的同时，如短时间内无法得到医疗救助或其它较为可靠的救援时，需要尽快下撤至低海拔地区。
独家预防高反秘籍：阶梯式上升，是预防高反最稳妥、最安全的方法。即在海拔米左右的地方停留2-3天，再继续向高海拔地区前进，但每天上升的海拔高度控制在米左右，如时间许可，海拔每上升米，停留适应1-2天最佳。
孩子的适应能力，远胜大人。判断孩子是否适应，基本可以根据整个队伍中，用最弱的那个成人作为参照物。在没有意外的情况下，孩子的能力肯定胜过最弱的那个成人。
爸爸妈妈因此没必要过分操心或担忧。而且对孩子预防高反，尽量不要使用红景天等药品。在进入高原途中以及进入高原的前几天，勤添衣服并酌情冲服小柴胡颗粒，预防感冒即可。
世上总有些路，会令我们不断去重复行走，一次、两次而乐此不疲甚至留恋忘返。也许，是因为路的艰险，充满了无尽的挑战；也许，是因为路两边的风景，太过于绚烂，让许多人沉醉而无法自拔，也许，是路前面的未知，让我们充满无穷的期盼与向往。
总有很多朋友，会问我们，坐火车去西藏怎么样，我们通常回答说不怎么样；也有很多朋友问我们，飞机去西藏要好多钱，我们的回答也通常是不要好多钱，和汽车自驾差不多。朋友们则通常会瞪大眼睛：你们是不是有病，为什么不选择飞机去西藏。
其实，去西藏也好，去陌路也罢，这些都不是目标，而是过程！因为唯有脚踏实地的路，才能让我们体会到“在路上”的神奇和美妙。什么叫旅行，不是说就是从自己活腻了的地方，去别人活腻了的地方吗！
陌路，就是心路，心到哪里，路就到哪里。在陌路，有时是一种经历，有时是一种状态，有时是一种回味。心有多宽，路就有多远，在陌路，是一种自我救赎或回归！陌路有风，陌路有雨，陌路有酒，陌路有诗，陌路有花，陌路如花。
没有梦想的天空，就不会升起幸福的云朵，希望所有热爱生活的人，都能在梦想的天空之上，寻找到属于自己的幸福与快乐！寻找到那片灵魂的故乡！
让我们，陌路如花，相逢天涯。
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