晒背，一个简单不能再简单的动作，让身体接受“太阳的洗礼”，是否真的有“如是我闻，如汝所说”的神奇效果呢？答案或许就是温度二字：海洋的温度主要来源于太阳的辐射，动植物的皮肤就像充电宝，随着太阳光的变化去生长化收藏。所以万物都具有天生的亲阳性，所谓万物生长靠太阳。
为了大家更好地理解晒背的“原理”，有个更好的晒背体验，今天继续分享一些小tips：
中医有句话叫“冬病夏治”，就是“借夏势而为”。夏天时，太阳运行到了亨位，她把自己的热情倾泻而出，树木枝叶繁茂，人体的阳气也“大部队”出动。此时，身体血脉和经络畅通，它们开始做全面的“大扫除”，大量在秋冬积攒下的废物和毒素，随着汗液和加快的代谢功能排出体外。
三伏天身体毛孔打开，所以晒背之后最好在荫凉处避强风冷水，切不可进入空调房！像吹空调、吃喝冷的食物和饮料等，都是强行地关闭了身体的大门，不利于健康的东西排出去，反而有可能让寒气深入身体。晒完后如有“皮开肉绽”的疼痛，注意休息观察；当晚若觉汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。
很有趣的是，末伏的“规定”是立秋后的第一个庚日，为什么？《月令·七十二候集解》：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”立秋后的处暑节气意味着长夏即将过去，秋意正式来袭，人身的阳气准备收藏，大自然也将收回在地面上，升腾了一夏的饱满能量。所以三伏的尾巴仍是吸收夏日能量的好时段。
温馨提示：
年的三伏天时间为
7月17日~7月26日为初伏10天
7月27日~8月15日为中伏20天
8月16日~8月25日为末伏10天
最佳体验时间：7月17日、7月27日、8月16日
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