年先定一个小目标，把智齿拔了。
拔智齿注意事项
如果要拔掉智齿，一定要找专业牙医，同时应该注意：
通常拔的时间越久，肿胀的时间也会比较久，尤其是阻生齿。一小时内，所有的血水、口水都要吞下。不可漱口，以帮助血液凝结、伤口复原。回家后，先冰敷一个小时，再不舒适，则用热敷。病人可以吃冷制食品，因为冷食可以减轻拔牙后可能出现的水肿和疼痛，还可以使血管收缩有利于止血。如有发烧现象，第二天可请病假休息。
饮食注意：
术后4小时后到第二天可以吃半流质饮食和软食，如蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。不要吃荤腥、粗糙的东西，因为肉制品、韭菜、芹菜、硬米饭等这些东西都很容易嵌塞在牙缝间，很容易刺激到伤口，不利于愈合，同时吃这些东西也会引起牙疼的，所以应该吃清淡、较软的的食物为好。食物要温，不要过热，过热的食物会导致血管扩张引起牙齿出血的。
拔牙禁忌：
1.牙龈发炎时不适合去拔掉智齿，应服用消炎药等炎症消除后再去拔牙。
2.女生月经期间不能拔智齿。
3.发烧感冒期间不能拔智齿。
4.高血压、糖尿病、心脏病等不建议拔智齿。
牙齿并不是简单的一种器官，其也是比较复杂的，因为与它相连的神经是比较多的，因此，我们希望你能在智齿拔除之后，认真对待。
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