今天是第28个国际爱牙日，话不多说，小纳菌为大家总结了关于爱牙的相关知识，Get这些技能，武装到牙齿！
首先，这些观念必须改
观念1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。
人老，牙不一定会老。牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好，70多岁，牙齿仍然可以很稳固。其实，牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿很重要。
观念2：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系。
频繁啃过硬的食物，牙齿支持力会相应下降，易松动，导致咀嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。更有甚者，可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力。
观念3：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。
只漱口，清洁牙齿作用很差。“刷牙+牙线”才能很好清洁牙齿。即便做了固定义齿(假牙)，也一定要注意口腔清洁卫生，除刷牙外，可用牙线清洁牙与牙之间的邻接面，以防牙齿发生龋坏、牙龈炎、牙周炎等。
观念4：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了。
坚持刷牙也可能有牙结石、龈炎，所以有牙结石、医院洗牙。
观念5：掉一两颗牙，不必急着补，等掉完换全口假牙省事。
全口假牙效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复(镶牙)效果越差。
然后，小纳菌科普下常见的牙齿问题
1、牙龈出血是怎么回事?
牙龈出血是口腔科常见症状之一，一般而言，菌斑、牙石、不良修复体等的局部刺激引起牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；对于可疑与全身健康状况有关的牙龈出血，要给予足够的重视，及时行相关检查，如血常规、凝血功能、肝肾功能等，针对系统疾病采取治疗措施。
2、用什么牙膏好?
首先要明确，牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是去除菌斑，使口腔清爽。
目前我国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可；如果想要提高牙齿的防龋抗腐蚀能力，可以选择氟化物牙膏；药物则牙膏可以减少牙菌斑，起到预防牙周病的作用。
3、该如何选择牙刷呢？
保健牙刷的要求是牙刷头宽窄合适，牙刷柄扁平而直，每组牙刷毛的长度相等，间隔距离适当。从牙刷毛的材料上看，天然毛鬃牙刷清洁效果好，但干得很慢，尼龙丝毛牙刷则对牙齿的清洁及按摩作用均佳，弹性好且耐磨。从刷毛的质地上来说，硬毛牙刷的清洁效果较好，但对牙齿的损伤也较大；软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除。
4、饭后立即刷牙是不是最健康的?
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。建议饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，已达到清洁口腔的作用。
5、智齿需不需要拔除?
智齿指的是第三颗磨牙，生长在牙槽骨的最里面，阻生的智齿可导致食物塞入缝隙，难以有效清洁，容易滋生细菌、引发龋齿，周围的软组织可能发生炎症，由于生长空间不足，智齿可能影响到整个牙列，造成不整齐的现象。在发现智齿无法正常萌出以后，还是要早拔，因为这时智齿的牙根还没有完全形成，牙槽骨也比较有弹性，拔牙的手术就比较简单。
保护牙齿，你还可以这么做
1、按摩牙龈。把你的拇指和食指用清水洗净，用干净的手指来回按摩牙龈，可以促进牙龈的血液循环，使牙龈更强壮，避免牙龈萎缩引起的牙齿松动或脱落。
2、多吃生蔬菜和高钙食品的食物。蔬菜中含有丰富的纤维素，咀嚼，有助于牙龈的清洁，避免牙龈炎的发生，多吃蔬菜对儿童预防龋齿有作用。
3、戒烟和戒酒。吸烟和鸡尾酒会影响口腔健康，使牙齿牙龈失去了必要的维生素和矿物质，因此，为了牙齿的健康，应该放弃吸烟和饮酒。
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