每个人都希望有一口整齐洁白的牙齿，但因为我们不良的生活习惯，牙齿一直在受伤。其实这样是在伤害它，你知道吗？
自毁行为一：要白就要往死里白，你也这样追求吗？
牙齿美白成为了一种时尚新流行，很多小伙伴已经开始形成“没有最白只有更白的”洁牙观频繁漂白牙齿，但过度漂白牙齿会使牙釉质变弱。牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴露，使牙齿过敏。
其实真正健康的牙齿颜色并不是越白越好，而是与你眼白的颜色接近，这样，整体看起来也会比较自然，不会显得突兀，更不会让牙齿抢了脸上其他的优点。
自毁行为二：牙齿当开瓶器有木有？
有些英雄好汉，把牙齿当工具，简直是家常便饭啊！但你知道吗，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位，等到牙齿受伤了再花大价钱去补牙、换假牙就不划算啦！牙齿是我们的不可再生财富，一定要好好爱护它！
自毁行为三：吃东西经常只用一边咬！
正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀且对称的。然而对于习惯用一边牙的人来说就没那么乐观了，惯用的那一侧会比另外一侧磨损加倍。而且，只用一边牙吃东西，轻则会造成大小脸，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
自毁行为四：你还在迷恋碳酸饮料吗？
朋友聚会来一罐，下午犯困来一罐，口渴难忍来一罐？小伙伴们，再来一罐，牙齿就没了。碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿，对于我们的健康也非常不利。
口腔专家建议，一定要少喝或者不喝碳酸饮料！如果一定要喝，可以用吸管喝，尽量减少碳酸饮料腐蚀牙齿的机会！
自毁行为五：刷牙的那些坏习惯，你还在犯吗？
牙刷使用2-3个月就出现刷毛弯曲，这代表你刷牙用力过大。刷牙时太用力或横向刷牙会加剧牙齿表层釉质的磨损，而且这样刷牙就类似于用锯子来锯树木一样，重则会造成牙齿磨损、牙髓暴露。牙医建议要选择软毛牙刷，每次刷三分钟左右，对自己的牙齿要温柔。
自毁行为六：牙刷又没坏，根本不用换？
与上面的行为正好相反，这是一些勤俭节约的朋友常犯的错误，总认为牙刷的刷毛还是整整齐齐的，每天都清洁，根本不用换。
其实牙刷使用超过3个月，就像抹布一样，用这样的牙刷刷牙，就好像往口腔里灌抹布水一样。看得见的细菌很恐怖，看不见的细菌更可怕，千万不要为了一时的节省，破坏口腔的健康，这笔账非常不划算。
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赵新：医院口腔科主任。赵新主任毕业于昌吉卫校口腔专业，从事口腔专业工作25年，从医严谨，对医术精益求精，刻苦专研。医院、医院进修、学习，在长期的临床实践工作中，积累了丰富的临床经验，擅长治疗：牙周病、口腔修复、现代根管治疗、牙齿种植及牙齿美容、牙体牙髓病、口腔粘膜疾病修复以及儿童口腔正畸，以及各类残根残冠保存的治疗、阻生智齿及复杂牙拔除有丰富的临床经验和独到的见解。
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